29 марта на площадке Коворкинг-центра НКО Москвы на ВДНХ состоялась открытая лекция «Эмоциональное благополучие», организованная Благотворительным Фондом «Тёплые ручки».
Мероприятие собрало 20 участников — представителей некоммерческих организаций, социальных работников, а также всех, кто интересуется вопросами психологической устойчивости и саморегуляции.
В тёплой и душевной атмосфере гости вместе с практикующим психологом, экспертом Фонда Анной Март разобрали ключевые темы:
— как распознавать свои эмоции и не подавлять их;
— как проживать сложные чувства экологично, без вреда для себя и окружающих;
— какие инструменты самопомощи можно использовать в повседневной жизни.
Особый интерес участников вызвала практическая часть, в ходе которой каждый получил «Дневник наблюдения эмоций» — авторскую разработку директора Фонда Юлии Красильниковой. Дневник создан специально для развития навыков саморегуляции, рефлексии и эмоциональной гигиены.
«Эмоции — это не то, что нужно контролировать любой ценой. Это то, что важно научиться слышать. Работа с эмоциями — это наша каждодневная гигиена, такая же естественная, как чистка зубов. И от нее напрямую зависит наше ментальное и физическое здоровье»
Лекция стала частью просветительской деятельности Фонда «Тёплые ручки», направленной на поддержку людей с заболеванием Рейно и других социально уязвимых групп. Фонд продолжает развивать проекты в сфере эмоционального благополучия, бережного движения и информирования о редких заболеваниях.